Das Hort-Syndrom erkennen und überwinden

Das komplexe und manchmal falsch diagnostizierte Hort-Syndrom ist eine psychische Störung, die durch eine anhaltende Unfähigkeit gekennzeichnet ist, sich von Besitztümern zu trennen oder sie wegzuwerfen, egal wie wertvoll sie sind. Für die Betroffenen und ihre Familien kann dieses Verhalten zu unordentlichen Wohnräumen, eingeschränkter Alltagsfunktion und extremer Belastung führen. Obwohl Horten über einfache schmutzige Gewohnheiten hinausgeht, ist es wichtig, zwischen normaler Unordnung und dem extremeren, zwanghaften Verhalten zu unterscheiden, das mit dem Horten einhergeht.

Psychische Ursachen für das Horten können Angst, Verzweiflung und Zwangsstörungen sein. Menschen, die am Horten leiden, können eine starke emotionale Bindung zu ihren Besitztümern entwickeln, weil sie denken, sie müssten sie für eine spätere Verwendung aufbewahren oder befürchten, sie wegzuwerfen wäre Verschwendung oder Verlust. Die kognitive Erkenntnis, dass die Gegenstände unnötig oder sogar gefährlich sind, kann dieser emotionalen Bindung untergeordnet werden.

Um Hilfe zu suchen, müssen Sie zunächst die Symptome des Hort-Syndroms identifizieren. Zu den auffälligsten Symptomen gehören:

<!-- [if !supportLists]--><!--[endif]-->Entsorgen von Sachen:Selbst wenn etwas kaputt, abgenutzt oder nicht mehr zu gebrauchen ist, fällt es Messies sehr schwer, sich davon zu trennen.

<!-- [if !supportLists]--><!--[endif]-->Überfüllte Wohnräume:Die Wohnungen von Messie Entrümpelungen sind häufig überfüllt mit Sachen, so dass es unmöglich ist, sich darin zu bewegen oder den Raum für den vorgesehenen Zweck zu verwenden.

<!-- [if !supportLists]--><!--[endif]-->Seelische Qualen:Der Gedanke, Dinge wegzuwerfen, kann sehr verstörend oder beunruhigend sein.

<!-- [if !supportLists]--><!--[endif]-->Aufschub und Unentschlossenheit:Messies haben häufig Probleme mit der Entscheidungsfindung bezüglich ihres Besitzes, was zu Vermeidung und Verzögerung führt.

Die körperliche und emotionale Gesundheit eines Messies kann stark darunter leiden. Unhygienische Wohnumstände, die durch Unordnung verursacht werden, erhöhen die Gefahr von Stürzen, Brandgefahr und gesundheitlichen Problemen. Eine weitere Verschlechterung der psychischen Gesundheit kann durch die soziale Isolation entstehen, die häufig mit dem Messie-Verhalten einhergeht. Beziehungen innerhalb der Familie können ebenfalls darunter leiden, weil sich Angehörige durch das Messie-Verhalten machtlos oder verärgert fühlen.

Hilfe bei unordentlichem Verhaltenund die Behandlung des Hortsyndroms sind zwei verschiedene Dinge. Während ein unordentliches Zuhause normalerweise durch Putzen und Ordnen wieder in Ordnung gebracht werden kann, erfordert das Horten eine umfassendere Strategie, an der normalerweise auch Psychologen beteiligt sind. Da die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) Menschen dabei hilft, ihre Gedanken und Handlungen in Bezug auf ihre Besitztümer zu ändern, hat sie sich bei der Behandlung der Hortstörung als nützlich erwiesen.

Holen Sie sich professionelle Hilfe, wenn Sie oder ein Angehöriger unter Hortproblemen leiden. Auf Hortstörungen spezialisierte Therapeuten können die erforderliche Hilfe und Techniken anbieten, um die Krankheit unter Kontrolle zu bringen. Sie können den Betroffenen dabei helfen, organisierter zu werden, Unordnung zu beseitigen und die zugrunde liegenden emotionalen Probleme zu bewältigen, die das Hortverhalten verursachen.

Für Menschen, in denen es weniger extrem chaotisch zugeht oder die weniger unordentlich sind, gibt es hier ein paar praktische Tipps, wie sie ihren Wohnbereich ordentlicher halten können:

<!-- [if !supportLists]--><!--[endif]-->Setzen Sie sich kleine, erreichbare Ziele:Um ein Überlastungsgefühl zu vermeiden, arbeiten Sie immer nur an einem Teil Ihres Hauses.

<!-- [if !supportLists]--><!--[endif]-->Erstellen Sie eine Routine:Organisieren und reinigen Sie regelmäßig, damit Ihr Raum sauber bleibt.

<!-- [if !supportLists]--><!--[endif]-->Regelmäßig entrümpeln:Schauen Sie Ihre Sachen durch und trennen Sie sich von Dingen, die Sie nicht mehr brauchen.

<!-- [if !supportLists]--><!--[endif]-->Finden Sie Unterstützung:Wenn Sie Probleme haben, das Durcheinander alleine in den Griff zu bekommen, scheuen Sie sich nicht, Freunde oder Familie um Hilfe zu bitten.